酵素ドリンクに向く食材

酵素ドリンクのことを調査しました。

今回は、酵素ドリンクのお話の中でも「酵素ドリンクに向く食材」という内容についてまとめています。

さて、

まず、野菜や果物であれば酵素ドリンクに使用できますが、より効果を望むなら、どの食物にどんな酵素が含まれているか学んでから食材を選ぶと効率的です。また、自分の体調にもよりますので、体が欲するものを対話しながら選んでいくと良いでしょう。
基本的には、「旬」のものを口にするのが一番です。季節に合ったものは、必要な栄養素をたっぷり含んでいるからです。旬のものを食べると丈夫になれるということも昔から言われています。旬の野菜と果物を意識して手に入れ、それらを出来るだけ細かくしてからジューサーやミキサーにかけると、より酵素を効率よく体内に取り込むことができます。
食材によっては、甘味が欲しい時もあるでしょう。そんな時は砂糖を加えることで栄養価も旨みもアップします。



酵素ドリンクを飲む時にでも以下のサイトを見てみてください。

(http://www.infotap.org/)

www.infotap.org





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